- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:401 天 連續簽到:1 天
|
奇亞籽蛋
" z% ]" y( U* x* |1 b奇亞籽+3倍水
6 Y/ x( w9 A# j; n- Q4 U% l- f蘋果泥+ f$ v7 J* t% [* b2 f
60g
9 j8 [$ X& Y& M黃金版羅漢果糖/二砂
: a, Q: Q( w+ I3 ?7 ]6 ]1 J- P40g
$ B. s( X+ L/ c5 |9 Z& K檸檬汁
) }8 U+ F- W* W8 {/ h6 h1/2 Tbsp( t7 b+ y# J! Q# v: ]% ?+ [
豆漿, a, X* ~9 T2 B8 Z, A2 L
65g
7 T; C; L# b$ r3 V. @# a0 |& a香草精
" R. f1 B! g( E N& H8 f, g1/2 tsp
+ z) D+ n5 a, i, ^4 V, ^: O) V乾料
6 j2 x* I) y3 N X低筋麵粉! }% E9 _9 Q% P
110g1 a& d( @! P. X' B3 j3 t
杏仁粉
/ H# ~ }, s7 x8 Y0 ~30g5 k9 O2 _( F) F5 c2 c
泡打粉
) I% g; u# U. U; ?% F1/2 tsp
' v: \. V# Z1 S% R l" I8 w小蘇打粉0 k% [$ l3 f$ c1 V1 M" D
1/4 tsp* u+ X! s7 w4 o3 H. A% Q
鹽1 _) v; V7 N Y7 A' b
1/4 tsp0 G! I4 U7 [9 z! P4 t% J1 M2 \3 O
可可粉 d4 ]- ^/ J/ D) y
1 Tbsp0 S0 v8 _5 ~6 k+ {: n* k2 B i6 w
冷凍莓果6 r) F- W* f7 H3 [8 q+ g
60g+ ?* P7 [9 j" [' e% I2 J
細粉狀赤藻糖醇/糖粉5 I- n5 v/ K2 o
適量9 G( a: ]. w3 m) J
- D3 o; o, q6 x. ]6 L
, v, T/ X; U; S' H- o8 c' [$ u將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。4 y* |8 S3 J8 v( X" Z
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
U" u9 o$ i% \8 A3 R將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。$ T) B, L- G' d5 c, s1 ~$ l
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
6 C# g6 ]% r( Q: s1 E
2 T+ U! n( ?" j! V2 ~$ U+ T. R6 h( U9 r除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。8 g. Q- t9 N5 K& I) N+ ~2 A& C! x
除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。9 |7 H/ I. l0 C* w3 v6 c, h
8 b& x) @/ s! Q$ e在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
9 g: a/ u; p0 s8 i" D6 M在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。; b' Z4 |0 O$ _1 w
/ |/ q2 B# X. [+ u* q* Y' }將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。
7 |/ p; i+ S& T1 a# ~! J1 B+ b將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。1 z+ K! c0 w$ `6 U6 ]6 i% c
1 I& \( a1 i* S4 W) C s將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。3 S5 O5 n! n: S, b! U k5 C! P& V
將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。% E9 v }9 H; i, u( S
1 G, _ ?& i3 z1 M
7 P0 s, J2 |, i+ S/ R5 B' S6 v5 V. Q% W# _8 d
烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。; r3 s0 S8 K4 e1 u
放涼後撒上細粉狀赤藻糖7 Y7 i+ _, r" C8 U
0 E) k3 _$ S, A" Q# _1 B$ q
% y* Z- J+ v# R: C9 O0 H1 m' A |
|