吃柿子，真正需要注意以下四点

akkwong

（1） 不要在空腹的时候吃柿子：

柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。

（2） 不要食用未成熟的生柿子：
9 U. j. k  U! M
没有成熟的柿子中鞣酸含量较高
3 o8 L6 e8 k0 x
（3） 避免和寒性食物合用：

/ |) Q; l# ^) s, L1 C柿子是凉性食物，尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃，容易导致胃肠道不舒服。

& E3 y( d8 o! H& `  A（4）糖友需注意严格控制食用柿子的数量：

7 b% z" c& I# q& l, p' e柿子中含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，食用过多的话会导致血糖过高；对于其他人来说，过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！