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5 {! l8 o) x3 R0 S陰莖保養法2 Z7 W; X# e; N7 v& z, b
, I! ~* |% f) b5 a3 G 1、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:
1 Z6 E7 h3 `7 V4 b& G" h 早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做一分鐘。6 g2 H; \8 m& k9 Q0 g( z8 u7 O
***以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示唿吸,持續30秒鐘。2 {* ?4 j- {$ ~4 \
***強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。, `' Q6 N J* F: s! C0 n- q& K
***強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。
* R0 I7 S0 _; G' {/ k- T) L ***晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
2 j- u7 l1 v& M; T% l+ k! N4 j# U ***為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟唿吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。 }6 g5 S B: j$ Y6 ^1 K
***自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,再繼續、再停止,重複做幾次。
5 L' r# a3 P, x3 {7 {0 E 2、硬度強化竅門:3 Q" A- b& N/ [3 s9 I3 G. h2 p
***鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。***完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。$ u# W7 K" V4 M
3、持久發揮技巧:% o; _" |" f# G
***當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力。
0 F1 ~& H' r* h% I0 P) F* x! ^# X ***增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈澱所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈澱越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。/ ]6 d5 }4 Z2 a: G' D! `9 n
***從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。& O X! P4 X3 e9 F4 j
4、情緒提升指南:: @7 t8 p4 [4 V; t% ]8 x
***性能力越強的人,工作能力越強。; }+ h( J7 W# {! U% P: U
***工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上,能應變靈活。
$ z5 I# n2 h' b- V6 I ***性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。
`& y+ ~7 ]6 @$ D3 f4 c- ] ***禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。
) d0 w* z" S7 V1 ~7 f7 h4 O3 V# R ***點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
Z. _2 w [- P1 f- K0 f5 D) D3 p ***運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。6 {+ m Q( d3 X" {. R
***精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。
" J: e7 @+ O) v, h7 l. p ***要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下咽。0 p% _% q& }; v3 Y& O9 P) y$ }
6、變長加粗訣竅:
" n% K$ c: Z1 G5 j ***變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。
: c; g# n7 j8 n: z& C ***自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液,強化此效果。可於每次自慰時施行。+ A! P6 i) o: |+ ]6 [
***加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。
0 \6 B' g& @# }9 Q% t+ O 7、臨陣磨槍妙法
2 a. p( D( o0 R' C ***上戰場前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。- y2 p7 _" x8 {! @' z
***途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。) F! R, M# r6 i
***插入前提高勃起力:腎俞穴位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。, q6 I: Z4 @1 l1 {
***臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
D# N! ?5 p4 i4 s ***做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到第二天,對身心較健康。9 [2 }$ {0 [. O5 n4 s! N0 r0 {
8、平日維修守則
6 `$ j' \# t! z { ***穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。 {7 E' v K, t$ _* y. P0 h
***成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。5 b. x0 P3 S" @: K8 K( ~
***射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。7 R6 M! P7 @& }, Y* c
9、食藥壯陽大全! f: S8 {- [& e+ \4 x
***早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,勃起能力也會降低。
6 I3 k' z+ q% K, U% a( P, ` ***荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。5 G! C: E2 k9 X. X' f* }
***鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚幹之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。
' O- w8 L; e! X3 ^ ***核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。) k" {! X8 [1 l p4 j6 C% y' D
***含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。
1 q9 j' Z/ O5 ?+ m ***韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。& }! G$ J5 M% l- X% [
***維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。' v7 [" |: I% h9 e. I
***強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。8 a2 m1 N( H% b1 k
***提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
, n$ h8 d. u5 s" i1 X' e ***增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。3 ^7 i& Q2 ?: A7 _
***促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄幹、甘薯等。4 l/ p, K& y0 J# h" _# Y
10、命根禁忌寶典- g1 M* M9 Q9 R2 h
***性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。6 d; c, L, @ q1 F4 ~7 S9 l6 K# d
***避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。! V7 x3 f% ^) P! c; L2 X/ t
***抽煙會導致陽萎,小心啦。+ T4 Q8 z4 [* w+ F4 d
***有健身的朋友註意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。 |
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