潤喉糖不如一碗水！營養師推薦的三款湯

akkwong

1.羅漢果雪梨湯
# P6 R0 r% \- v+ ^羅漢果和雪梨都是對緩解咽喉不適有作用的食材，羅漢果在一些菜市場就有賣的。羅漢果具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效，有利于緩解痰熱咳嗽、咽喉腫痛、消渴煩躁等癥。而同樣，雪梨作為食材，可增津液、養肺陰、止干渴。所以我推薦的羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴，適用于急慢性咽炎有陰虛內熱之癥的咽痛咽干、音啞、咽喉部異物感等。

2.甘桔湯
5 m+ U$ ?0 S3 O1 ^1 D4 d" W* I! @桔梗性平味苦，宣肺利咽，而甘草性平味甘，有祛痰止咳的作用。這兩者搭配使用可達到利咽潤喉的效果。

1 Y! F& `4 ^+ ]1 a  M  S* A3.百合荸薺湯
2 f" S# [( O! G+ [9 t8 L; d百合味甘性寒，養陰潤肺清心除煩，用于肺虛久咳。荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰涼血，用于煩熱口渴，咽喉痛。瘦豬肉味甘性平，滋陰潤燥，用于陰虛肺燥所致的干咳少痰、口燥咽干等。幾種食材搭配，對咽喉疼痛、口干舌燥等癥狀具有較好的食療功效。
  \3 G+ Q' A: I3 Q8 B


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