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香蕉
8 P) p8 |" W5 i! {2根2 `/ f. w/ T( D3 B
雞蛋* T1 K3 c, }' |' w. b) g
2個% N! t! G* w3 P/ T& b+ y
燕麥片+ b: g/ |4 c+ E( B0 O
70克7 t0 F) A! l5 Y6 A- d
牛奶$ C3 q2 l9 S: v/ {/ s
100
' d0 B, r0 A4 a6 E奇亞籽5 D x9 e1 o5 |/ F! T7 z, N
10克$ g* \1 i" {6 c0 a) Q
巧克力粉8 J ?4 s" l: }" q4 k U# c; s6 d
350 n4 p3 Y" l8 T! g# V
鹽3 a/ U) C' n: e$ Z3 b/ ~' m
一點點
2 h5 U+ B% F6 e* }無鋁泡打
7 {* \, F; n/ V1小匙
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香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻0 C b; j8 n! D% V* F
把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。* j* q. b, U. h# ], [& y9 w6 h
香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。
' c+ F) N# d# d1 @$ y/ c$ b今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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發表於 2023-12-30 11:14:40