高蛋白提拉米蘇

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&black義式深焙高蛋白咖啡
/ K( e0 P; d$ F4 k" @' m( S* F, f  u15g
6 Y0 A5 I$ E4 b2 v7 \% r/ R4 D* Q( v高纖優蛋白飲鹽之花巧克力
1包
! P$ f. y# r" W( n+ {9 l0 j2 yCream cheese
100g
0 `0 @7 K' `6 F& y9 T1 L5 L) ?9 o無糖優格
4 @% r& t0 t5 ~% n% b/ _50g
( \# w3 _7 L9 X7 H3 x( R3 C砂糖
15g
燕麥脆片-植萃焦糖海鹽
: h- P) R7 H6 w/ @25g
+ ]4 P9 m4 N9 n* I6 q) b/ p0 o威士忌 (可省略)
10ml
+ J( C4 g) x9 z0 d4 H- ]
# g  N, M6 I% Y9 e; @4 e0 d
. W# F! C( ]6 m* T, a- l沖泡乳清：25ml 水泡巧克力乳清 (呈現濃稠狀)、75ml 水沖泡蛋白咖啡
( S" o3 t1 ?. A/ |& p/ F4 |
  A, K# g6 G: j; ^# ~# [. s3 e先將 cream cheese 和糖用打蛋器打軟打勻（事前可先退冰cream cheese）
" `; d+ P  c8 E/ t3 w* Y5 N
/ g0 `' Q/ O1 ?# H/ y  @加入優格、糖、巧克力乳清醬、威士忌拌勻
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; a. L6 M! {0 b# b把燕麥脆片鋪在保鮮盒底層、淋上咖啡液，再倒入乳酪糊（第一層）
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重複上述步驟一次（第二層）

/ X1 W9 n: E' {. H; S/ w( z
) _9 S8 P# i0 {7 U1 Q" b: I
接著將保鮮盒上蓋，放入冷藏保存

* M0 }4 S  }" C/ M7 w食用前在頂端撒上可可乳清粉就可以享用

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