牛肉蔬菜煲

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       主料：牛里脊  200克  西蓝花  半棵  香菇   5朵  胡萝卜  半个
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       调味料：红葡萄酒  淀粉 蚝油

       做法：
3 s% b8 E, ~8 c5 P       1  牛肉切片加一小勺淀粉，一大勺红酒抓拌均匀静置10分钟
# y0 c1 U+ e: T# g! Z       2  香菇泡软切四瓣，西兰花掰小朵，胡萝卜切成半圆厚片
: W, g+ }; I) F; O  t9 L% P       3  把西蓝花，胡萝卜焯水后捞出来
/ ~7 r1 T8 D; R! U       4  炒锅加油烧热，把牛肉炒变色后，加蔬菜，两勺蚝油翻炒均匀5  盛入砂锅中趁热上桌
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