- 註冊時間
- 2020-1-27
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：380 天
連續簽到：6 天
|
食材
$ B" j4 Z0 D* ]3 Z& E配料! k. R( n! m7 V5 `7 k
洋蔥1 L& S: m9 C* X+ g& X$ `
半顆
% ]" N9 [3 J9 W: Z8 ^ r小番茄) t/ w: Q2 i; @0 J4 I. y
10顆 w. ^& K( p; l; F" \9 ]' D
酸豆
% v8 Y4 j2 x# Y1 }適量) A& E8 I) H- O, A" C E3 z7 i
蒜頭- M) a9 s2 M2 J; d) B
1把
( C3 e5 c- M7 i& e$ Z) S檸檬
+ b$ U4 t. K; ~7 ^, `1顆
$ H4 u! n2 }* H V6 {# T蘆筍. b1 N; {* t; X
1把0 k! J# M0 [+ A% T
食材
# q/ L6 S0 M. M. v) R9 F$ m鮭魚# m9 z1 t) {+ ~7 g! H+ h
1塊
' g* g/ ]+ A0 | {0 D包材2 {: V! [! `0 V& v2 P! k5 t- }
保鮮膜
" Y3 J! t2 G# W! Z9 B7 i1捲" n J% Z2 h/ L3 p
烘焙扺! C5 x- q' b$ H9 k" A' ?- Y7 n
2張: z: ^$ P2 K# [8 h1 w! z
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷4 S! A1 I5 j& J
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
+ m4 c5 O( X; P$ D8 @* q8 k- u3 n) l3 ?7 Z3 a3 C
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。# ]- Y0 \9 C' M3 [
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。7 F1 B+ U% }& c4 z6 C: z' M
均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
6 E# H) {! D7 s8 y7 G: H* }; M均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味8 i" P8 r& e# e/ z: _1 N
將所有的食材、蔬菜、辛香料備好
- F: B4 K/ {4 N/ K' o將所有的食材、蔬菜、辛香料備好2 [$ X! [2 c' L5 }6 A
by 玫籽の健身/寶寶料理5 l' [ h: ^3 W1 ?
5 g$ p" X& g( L2 S+ i* f) N5 |5 t9 E( z
|
|
發表於 2021-3-13 18:20:34