吃水果最佳时间

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【挑准时间吃水果
# g5 f5 ^: V7 |; }' \' X1 Z7 F9 |1 早上最宜：]梨[]葡萄。
2 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
3 饭后应选：]菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。
9 m- J! G3 y+ R# q" I2 d) C3 K4 夜宵安神：吃桂圆。
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