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南瓜是一种营养价值非常高的食物,其中含有的纤维素非常多,出了南瓜果肉其实南瓜也有很多的好处,不过禁忌人群食用还需注意。9 c7 `" N1 ]# J' k2 `/ P5 f& f
* Y+ b$ @/ K- V6 O" A( q 吃南瓜子有哪些好处?
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1.预防衰老
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爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。8 h$ T; K, g2 w$ H+ Y
& E" ]7 M* a/ K0 H 2.降血压% J' Y# F- P) |% d$ f$ Z+ C$ E8 E
( I2 p9 y* k+ G! ^3 J. A- u- N 高血压在当今生活中很常见,尤其是在中老年人身上更加常见,甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步,因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯,可以达到自己降血压的效果。
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* d, m" o3 [/ z O+ s 3.预防结石
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由于不健康的饮食习惯,导致结石病在生活中很常见,而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见,而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老,如果经常吃的话,可以对肾结石起到很好的预防作用。 |
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