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血压高的人，少碰2物0 r9 @5 v# M' y
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1、腌制品6 e+ c8 e& e& x. W- d$ P$ `
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高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！
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+ H9 B' O6 p7 ?# o 据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。3 @1 Q+ p/ u Q
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2、肥肉
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肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。/ t: }/ w1 c& r; x% m7 [: J/ Q: H
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高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19