- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3919 天
連續簽到：1709 天
|
血压高的人，少碰2物
% s f2 |2 }+ A8 K. g% Y. n; W$ O
" [ {2 A, b& H; X: p) S6 z" R1 G0 A R 1、腌制品
5 J- D0 _/ A& I4 J% G. ^: |4 c- |& i" }( `5 B
高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！
9 h3 h( c0 T7 P. L' J3 B& H% r, @, y" P3 X B# U/ _
据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。4 m. R" s" z' `8 l) R; _, v
/ ^& D9 t* r# a# U) |3 ~ a% ]
2、肥肉+ ^0 M0 I: f) s; Z- E
" P( l5 v. s. t 肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。 w+ e7 M3 S0 p: s
+ ]. t+ f6 w$ h9 i
高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
|
發表於 2019-10-20 03:19:19