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我们都知道夫妻性生活和谐也是夫妻感情幸福的基础之一。而由于工作压力等原因,部分的男性被性欲低下的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢?下面给大家介绍性欲低下的原因及饮食建议,供大家参考。
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9 S0 J4 S' ?! x5 K( h \男性性欲低下的原因! h: u% G) a% v; w7 N6 P9 J
! G5 T1 L0 J$ i! c# D- N自身的信心不足, V& M# L' _% V$ j3 Q
% b" ]6 ~. ]4 Y2 j& B$ ^( ~$ c) P对性行为认识不足而产生的内疚情绪与可以导致性欲低下。
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% c2 w7 t5 W; p/ D9 N% I内分泌疾病( w# z; A9 L, |( e( Z1 }5 V1 B4 j
* E7 x+ ~7 V0 l如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进,以及某些疾病等,不能有效地刺激性兴奋,都可引起性欲低下。1 e" a9 t7 j) Y
1 o" ]) s, e) L4 r7 ?夫妻间缺乏交流
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5 B+ J) A: T. m7 Q缺乏相互尊重,感情不稳定,彼此产生冲突等均可使夫妻间性吸引力逐渐削弱,最终导致性欲低下。. W0 @- l j9 x
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性疾病
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) {& F) Y. [) P( h如慢性肾功能衰竭、充血性心力衰竭、脑部肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、胶原性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、恶性肿瘤等许多疾病都能引起男性性欲低下。
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4 c! V+ b* [8 z6 z& V男性性欲低下的饮食建议
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海鲜和瘦肉
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( v8 A* r' l% v. o! K5 g3 s海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。
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- @7 e& F% ]9 u0 B. Z: i蛋类) j0 H: k8 q4 H$ ?& j2 K8 t
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研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。8 l6 R/ \$ K0 r4 w L6 b
, K8 V& E' \4 y; B香蕉$ E" m5 p: D$ a3 J% n/ |3 i+ {
5 a2 M7 ?8 t7 W7 X( U d/ ?+ q香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺,这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
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7 r g" [# _ D大蒜% Y- K1 p/ [+ M- E4 \# v
& S4 P3 M: s6 e: S研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
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; i3 d* q' W9 j* \2 F6 r人参2 s( q- K4 r3 ?" e/ t# Z w
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每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环,但是,很少有人知道,银杏酚也会促进阴部血液循环。 |
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