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藍莓
1 q- F# v$ t0 U$ J$ s, P+ k80克/ `- E2 c2 Z3 z m2 X, o( Y
泡打粉
8 E7 |* H6 p: z, N" [% H1 b& v' }5克
3 X; A7 ^) X' w$ \* i無糖希臘優格
3 ~! q" V, o% p ] V6 E180克
5 K$ ?$ c s, Z% ~& z2 G蜂蜜（或楓糖）) x' _; n, S/ c. G
15克
. Z! C; b% g; j1 i' K4 T7 c雞蛋
K1 [/ v+ {6 ~* w1顆
1 {5 t% [. h4 w8 S0 H燕麥
2 N7 V' l. S% O: Z: G90克
. x" ?' T T6 Q! j# t0 @鷹嘴豆粉
, F/ I: l( S3 w( m0 E10克0 ^2 ^, W4 o" P) _9 f
. `3 e5 c# J7 v1 ~, G
( R) q: T: \' Z6 D: K; o把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合1 t8 e+ _' L* I/ R2 m5 H' t
& O* t# t4 n3 @* R1 N& l7 B加入燕麥、藍莓5 _( d: x4 S5 J5 Q% O# }
( N# A. R% P0 o6 D
放入模具！放入氣炸鍋！- J3 A8 s3 }$ m& a( a$ I1 y$ x# [& h# f
（氣炸鍋170度預熱3分鐘）+ }3 W$ ?# y8 C% J4 N( r5 b4 I7 K
氣炸17分鐘就好了～！
$ T) q& j/ |% ^
/ D6 b6 T9 R9 t; ~; G8 f: _3 o1 ~. B: k7 R
* y% U! c$ t% L8 P3 ? |
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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