12星座的減肥大法

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☆牡羊座
7 J. S1 j0 S8 U+ ^  Z  o( a個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
+ f6 ?* _5 U! H; T/ Y( Y疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
; ]! ?; d/ s- l5 _運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。

8 Y, t* g) |! P6 u4 ?; z
☆金牛座
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
/ }% W- R2 f' d: H3 K  A體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
4 C: _( D& ^, x: m! l# g: o% R避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
2 Z8 a) T  Q" q$ }) O5 b8 X1 b- E運動：原地跳繩或搖呼拉圈。

6 U& A: z9 s! d9 b5 R3 r
; r: ?6 ?2 q3 N$ J2 Q* Z$ o☆雙子座
個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
6 Q" J. f2 _* z! [體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
運動：踩腳踏車。


☆巨蟹座
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
7 n6 t+ {9 i# ^1 A& a體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
疾病：常有胃腸不適之慮。
0 z3 N0 ~: [  l! L3 n3 B0 d/ \# p( v避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」 餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。

+ B4 K/ H$ Q. O* C  j) v( B
☆獅子座
& d( ]1 I7 A9 R% V個性：主觀、自尊心強。
體態：腰部發胖，直筒型身材。
0 _8 S9 b. f; ^疾病：留意心肺功能、脊椎較? z。
避免?峟D法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
% V$ m+ {2 R  Z( z9 j運動：三十分疾走。

  h- ^( d# |  ]% Y2 F! s
# W$ R7 L8 O) y☆處女座
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
( @1 f  j; f- r, A. K5 Z9 P疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
, O+ @2 Q7 {: M避免肥胖法：避免補得太過頭。
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。


8 g% `# K- I5 K) }. V☆天秤座
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
1 {, z5 E  R9 L0 E2 n體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
2 K9 F2 r4 [# S$ }' k" D7 I避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
3 T$ Y9 ^  \, B, k: {+ Q5 j5 X0 [2 b運動：有氧舞蹈。
4 ]4 ~, Q  ~4 ?+ ^
% U: q! y; N* ?1 F. d. H
0 @: u; M6 }/ f7 l  m☆天蠍座
5 c4 ~3 Q  ^6 ]$ C5 r4 [& m. G- V個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
; U3 `4 a8 {, J  T! L) T體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
9 c5 L" S! c# j. J疾病：留意生殖器疾病。
4 X& A, ~8 n+ F* G/ s7 Q! K避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
7 Y1 E9 }' l  B, }運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
) \. `# @* b# Q- t. x

  O# a: y- s: G" W; W0 g* \☆射手座
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重?誠實、愛自由。
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
. a. S* X1 J! r$ ^疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
$ ~1 W* k3 n) w* W; I運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
) v- T! `3 b0 \* S" H

& r3 t1 F4 @" A6 M☆魔摩羯座
3 a; I0 C( p- \( g9 w% @個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
3 [8 K, M0 T8 T% S, G體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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  J" {: i! n1 h( K1 n( E
0 |8 ^+ x! K& ^☆水瓶座
6 y! D( J0 [- d2 ?& M2 N# p個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
0 C% D6 h( R; Y( C避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
5 ~0 P! I. H  {  c運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。

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  X$ V# ~4 _: Q( z0 U5 \; M( `; v) y☆雙魚座
) \& }& V* M+ G6 n. I個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
體態：下半身容易囤積水份。
. r9 v, T: d4 M2 h疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
$ A" D; P+ b6 P) Q- W4 _2 `2 m3 j避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧!
1 ~7 {1 q* [( F7 T運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

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