红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人
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8 o; n8 |, @; L" K 简介：

) k  V# h# l0 s7 U7 B& h9 z 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

( T5 Q; Y, o4 S7 q. T2 ? 辅料：冰糖适量

步骤：

1.银耳泡发。



2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。

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3.放入豆浆机里。

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$ V" n+ P% M  s! \+ p' v4.银耳去根。
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5.撕成小块。

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6.放入豆浆机里。

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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

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8.选择五谷豆浆键。
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4 M, j1 X- q8 W- }9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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; F& f2 p7 \: I! y5 g: E2 W 小贴士：

7 p" i+ D' r: _! K( s! e 佳宁心得：
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- D; r! O  M: u1 }* R0 I1、粗粮要泡8小时以上才可以。

/ t4 v5 J7 Q2 K6 g0 k0 J2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。